Vrouw-Vitaal Tips

Tijd voor bezinning

Heb jij dat ook altijd, dat je de eerste maanden de balans opmaakt van het afgelopen jaar en fantaseert over het nieuwe jaar? Een prima moment om even te kijken wat er allemaal voor mooie dingen in je leven zijn geweest en leren van de dingen die je misschien niet zo goed hebt gedaan of anders had kunnen aanpakken.

Vaak zijn we geneigd om de minder leuke momenten uit te vergroten of herinneren we deze beter dan de mooiere momenten. Dat is jammer, want juist van de mooie herinneringen hebben we profijt als je een nieuwe gewoonte aan wilt leren. Hoe? Probeer deze oefening eens.

Oefening:

Ga rustig zitten op een plaats waar je niet wordt gestoord Continue reading “Tijd voor bezinning”

Slanke barbecuetips!

slanke barbecuetipsDe komende dagen wordt het weer geweldig barbecueweer. Wil je graag gezellig barbecueën zonder meteen weer kilo’s aan te komen?Dat kan! Barbecueën kan heel gezond en mager zijn, mits je de tips in dit eZine opvolgt ;).

Barbecueën is, doordat je het vlees grilt, een magere bereidingswijze. Je gebruikt geen boter of ander braadvet om in te bakken. Het zijn dan ook vaak andere dingen die er voor zorgen dat het fout gaat tijdens het barbecueën. De broodmandjes met kruidenboter bijvoorbeeld. Die zijn niet echt “slankproof”. Probeer hier dan ook van af te blijven als je gewicht wilt verliezen. Continue reading “Slanke barbecuetips!”